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ダイエットに効果的な朝食とは??  raku.in/jnmbufa
2018-06-22 22:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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今日の自分をつくったのは、過去の自分。未来の自分をつくるのは、今の自分。
2018-06-22 21:51:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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すぐに結果がでなくても努力は絶対に裏切らない!逆にすぐに体重や体型に現れなくても、後から絶対後悔する! 3ヶ月で10kg減に大成功!⇒p.tl/R9Or
2018-06-22 21:21:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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絶対に成功する秘訣は「成功するまで続けること!」継続は最大の力です。一度のドカ食いや挫折でダイエットをあきらめちゃ駄目!ダイエットを好きになれば、ダイエットが楽しくなるよ。 ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
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「自分らしく生きればいいじゃない!」「太ってるのだって個性なんだから」まったくそのとおり。だが問題は、それが自ら望んだ個性であるかどうかだ。 女子力UPまとめ⇒raku.in/m803ci2
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“痩せたい”とか“ダイエットしたい”って気持ちは常にずっとあるけど、それをはるかに上回って“食べたい”んですよね。(松村邦洋)
2018-06-22 19:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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がまんと思ってやめると宣言するより、「今日は、甘い物はやめとこ」「これは明日食べよう」「楽しみに取っておこう」この調子で気軽にやってまーす。意外に上手くいきますよ。タバコも同じ。
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太り過ぎている人は、無理に最初から運動すると膝を痛めたりするから、とりあえず体に無理のない範囲で、できる事をして体重を落とせば、そのうち勝手に体が軽いから、掃除とかしたくなる。できそうな事から、とりあえず始めてみる。無理そうならやめればいい。
2018-06-22 18:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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痩せている人は、お腹が減ったら食べる 太っている人は、満腹じゃなくなったら食べる 3ヶ月で10kg減に大成功!⇒p.tl/R9Or
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さぁ春だ!痩せるぞ!春デトックスに必須な野菜とは?第1位 菜の花 ・風邪予防や美肌力を発揮第2位 トマト・リコピンは抗酸化力が高い 第3位 キャベツ・ストレスへの抵抗力 第4位 玉ねぎ・脂肪の吸収を抑える ダイエット情報まとめ⇒p.tl/8-YP
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ダイエットの豆知識 おいしいと感じる三大要素 ダイエット中でも、おいしいものはついつい食べ過ぎてしまいますが そもそも、私たち人間が「おいしい」と感じるのは、どういった食事なんでしょうか? ⇒p.tl/3jgx
2018-06-22 16:51:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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一番効いた食べ物系ダイエットランキング 1位 ヘルシー!きのこ、コンニャク、寒天系 2位 野菜系 3位 大豆食品 4位 ドリンク系 5位 しっかりタンパク質!肉、魚系
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食べたいから、食べた!やせたいから、食べない!言い訳はしない!がんばる!がんばれ自分! 3ヶ月で10kg減に大成功!⇒p.tl/R9Or
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満腹になったときの幸せは一瞬だけど、スリムな自分を手に入れる喜びは一生もの。皆さん、一生ものの幸せを手に入れましょう! 女子力UPまとめ⇒raku.in/m803ci2
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肥満は借金と一緒。爆食したら(散財したら)、食事を抑えないと(出費を抑えないと)借金は膨らむばかり(カラダは膨らむばかり)
2018-06-22 14:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエット史上最も続かなかった運動は?? 1位 ジョギング 2位 筋トレ 3位 ウォーキング 4位 水泳 5位 ダンベル体操 6位 ダンス 7位 バランスボール   女子力UPまとめ⇒p.tl/8-YP
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自分の姿をありのまま直視する、それは強さだ。 ダイエット情報まとめ⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 13:51:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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太りやすい体質などないと思ってください。あるのは太りやすい性格!!!これを見なおしたら痩せます。
2018-06-22 13:21:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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男性が女性に望むシンプルなことトップ10①刺激的な出来事やゴシップばかり求めない②情熱的なセックス③手料理④ウソつかない⑤口数多くない⑥サプライズ⑦ユーモア⑧コミュニケーション能力⑨結婚⑩恋の駆け引きを終わりにする女子力UPまとめ⇒topikkus.blog.so-net.ne.jp
2018-06-22 12:21:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ヴィクターの言葉「間違った食べ方をしてたら、どんな医者であろうと治せない。しかし、正しく食べていたら医者はいらない」
2018-06-22 11:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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現実を直視しろ。自分を愛さず、他人も愛せず、そして誰からも愛されない。それが「あなた達」だ。聖者の理想を夢想する前に、なぜ現状を打破しようとしないのか。
2018-06-22 10:21:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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痩せるためにやるべきこと ①糖分を控える②野菜の量を増やす③外食は控えて自炊④ジュース、炭酸を辞めて水、お茶にする⑤ジャンクフードは食べない⑥間食しない⑦お菓子買わない
2018-06-22 09:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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絶対に成功する秘訣は「成功するまで続けること!」継続は最大の力です。一度のドカ食いや挫折でダイエットをあきらめちゃ駄目!ダイエットを好きになれば、ダイエットが楽しくなるよ。
2018-06-22 08:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットに効果的な朝食とは??  raku.in/jnmbufa
2018-06-22 08:21:54 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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努力しても報われないことが多い世の中において、ダイエットだけは数少ない「努力すれば報われる」もの。しかも世界を変えられるかも知れないものなのだ。
2018-06-22 07:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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もう一度思い出して!なぜ痩せたいの?ダイエットを始めたその訳を… 1位 かっこよく服を着こなしたいから 2位 好きな人を振り向かせたいから 3位 憧れるボディになりたいから 4位 医者からこのままだと危険だと言われたから ダイエッ… twitter.com/i/web/status/1…
2018-06-22 07:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエット中には「なんでこんな事してるんだろ」「別に太ってたって死ぬわけじゃない」など、努力や節制が馬鹿らしく思えてしまう時期があります。誰もが経験する。でもそこが山場!そこを乗り切れば必ず違う自分に逢えるはずそこを乗り切る事だけ考えて!
2018-06-22 06:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットしなくちゃ!ダイエットしなくちゃ!ダイエットしなくちゃ!・・・言い続けて何年たった? ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 06:21:49 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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人間が人間として生きていくのに(ダイエットに)一番大切なのは、頭の良し悪しではなく、心の良し悪しだ。 ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 05:51:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットを中止してしまった理由ランキング 1位 ストレスが溜まりダイエットに集中できなかった 2位 食事制限が出来なかった 3位 ダイエットを中止したこがない 4位 仕事、学校が忙しく、ダイエットに集中できなかった ダイエット情… twitter.com/i/web/status/1…
2018-06-22 05:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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だれかに「痩せたね」って言われたときに 『痩せてませんよ』なんて言ったらいけません。 痩せていないと言ったら、その言葉に体が反応して 痩せたらだめなんだと思い込んでしまいます…。 褒められた時には素直に喜ぶべし!プラス思考な言葉は内面も一緒にきれいにしますよ!
2018-06-22 04:51:50 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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女子力アップの秘訣♪ ◯笑顔が素敵 ◯オシャレを欠かさない(街や雑誌で研究) ◯服、メイク、ヘアスタイルを研究している ◯ダイエットが習慣になっている ◯料理などの習い事をしている ◯ノーメイクがない 女子力UPまとめ⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 04:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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若い頃は、暴飲暴食する一方で安易なダイエット法ばかり探していた。その意味でも、私は「餓鬼」だったのかもしれないなぁ。
2018-06-22 03:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットには「残す勇気」が大切。その一口を食べなければ幸せになれる。 夜にダイエットするときの大切なポイント⇒p.tl/yV7X
2018-06-22 02:51:49 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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「自分の力を信じて、自分に負けるな!苦しいが、効果は確実。人生だって変わる!そう、全ては、結果のため。君ならできる!」 ダイエット情報まとめ⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 02:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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太りやすい体質などないと思ってください。あるのは太りやすい性格!!!これを見なおしたら痩せます。 ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
2018-06-22 01:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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短期間ダイエットで挑戦したいことランキング 1位 プチ断食 2位 エステ 3位 水泳 4位 ウォーキング 5位 カロリーコントロール 6位 リンパマッサージ 7位 置き換え食ダイエット 夜にダイエットするときの大切なポイント⇒p.tl/yV7X
2018-06-22 01:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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簡単に浮気する男子の危険な兆候!①人を本気で好きになった事がない⇒「男が浮気する原因」のかなりの部分を占めるのがコレ②ファッションにはこだわりあり③グチが激しい④恋愛は二人で作っていく感覚がない⑤中途半端な自信
2018-06-22 00:21:48 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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摂りたい野菜ランキング1位 菜の花2位 トマト3位 キャベツ4位 玉ねぎ5位 アスパラガス6位 フキノトウ7位 ごぼう
2018-06-21 23:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットの失敗は「やせられないこと」ではなく「続けられないこと」です。継続すれば絶対に痩せられます!! ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
2018-06-21 23:21:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットの豆知識 大豆のおやつ・きなこ! 大豆に含まれるビタミンB群は、脂質や糖質の代謝を促進してくれる効果があります。 さらに大豆には良質なたんぱく質が多く含まれていたり、ダイエットにうれしい栄養素がたくさん入ってます。 ⇒p.tl/2Bp3
2018-06-21 22:51:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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太りやすい方は、まとめて買って、それを残さずに食べきろう、最後まで残さず食べようって考え方やライフスタイルがある買い切り、食べきり精神をやめよう。食べ物を残して、小分けにして食べればいいんだよね。体調も良くなるよ。
2018-06-21 22:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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無理なダイエットはやめなさい。体型なんか気にせず、よく遊び、よく働きなさい。お菓子と揚げ物とおかわりだけ止めて、腹八分目の食事を続けなさい。そうしてできた自然な体型がいちばん美しいんだから。 ダイエット情報まとめ⇒p.tl/8-YP
2018-06-21 21:51:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ここであきらめてしまったら、「絶対やせてやる!」と決意したあの日の自分にどう言い訳するつもり? ダイエット情報日々更新中⇒p.tl/8-YP
2018-06-21 21:21:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。食べたら太る。
2018-06-21 20:51:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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寒天でもアミノ酸でもロデオボーイでもない。あなたをやせさせるのは、決してその製品や運動プログラムなんかじゃない。それらを実行したという、あなた自身の力だ。
2018-06-21 20:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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痩せるとか痩せないとかそういうことが問題なのではない。最も愚かなことは、今の自分の行動を変えないで、今の状況を変えようと願っているあなたの心根なのだ。 女子力UPまとめ⇒raku.in/m803ci2
2018-06-21 19:51:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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肥満は借金と一緒。爆食したら(散財したら)、食事を抑えないと(出費を抑えないと)借金は膨らむばかり(カラダは膨らむばかり)
2018-06-21 19:21:51 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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痩せるためには? ①糖分を控える②野菜の量を増やす③外食は控えて自炊④ジュース、炭酸を辞めて水、お茶にする⑤ジャンクフードは食べない⑥間食しない⑦お菓子買わない ダイエット情報まとめ⇒p.tl/8-YP
2018-06-21 18:51:53 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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ダイエットの豆知識 「砂糖不使用」「微糖」のワナ  飲み物によく「砂糖不使用」とか「微糖」とか書いてありますよね。 こう書いてあると、ダイエット中に飲んでも問題ないと思いがちですが、 あながちそうでもないんです。 ⇒p.tl/Y7hV
2018-06-21 18:21:52 JST twittbot.net フォロワー: 3192フォロー:349 返信 RT Fav
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激やせの秘訣♪くびれは創れる
激やせの秘訣♪くびれは創れる
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ID:868112976
場所:
ウェブ: raku.in/m803ci2
痩せて綺麗になることを研究してます。美しくなること。それがここでの最大のテーマです♪美しくなった自分に早く出会いましょう^^痩せたい方、くびれを作りたい方はフォローお願いします♪女子力UPまとめ⇒raku.in/m803ci2
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